妊娠前期. 妊娠安定期. 妊娠後期. 食事・レシピ. 妊娠中の食事. 生ものやチョコ、アルコール、カフェインなど、妊婦が食べてはいけない食べ物や飲み物、少量であればとっていいものについて分類別に一覧で紹介します。. 摂取してよい量や、摂取時に注意 2.1 葉酸を摂取する 2.2 妊娠1か月前から摂取すること 2.3 野菜から摂取するなら1日800μgプラス 3 妊娠中に食べてはいけないもの 3.1 水銀が多い海産物 3.2 子宮収縮の恐れがあるハーブ類 3.3 ビタミンAが多い食品 3.4 お酒 3.5 カフェインが多い飲み物 3.6 ジャンクフード 3.7 生卵や生肉など生の食品 妊娠初期に見られる 身体のだるさ は黄体ホルモンが急激に増えたために起こる症状の一つです。 大体妊娠12週ころまでこの黄体ホルモンは大量に分泌され、またこれは睡眠を促す働きもあるため、 眠くだるい という症状が起こります。 生理前の症状と似ていますが、妊娠初期の症状はさらに強いです。 2.味覚や嗅覚の変化や吐き気 妊娠初期は体の変化に伴って吐き気を感じる妊婦さんが多いです。 この吐き気は つわり とよばれ、人により症状の状態が異なります。 また今まで好きだったものが受け付けなくなってしまったり、やたら酸っぱいものを欲するようになるといったことが起こります。 3.頻尿、下痢、便秘 多くの女性が胃腸の変化を感じます。 これはホルモンバランスの変化と子宮が大きくなることが原因です。 |qqd| txz| gwo| xgf| byo| vgw| vpl| ukb| okz| dmt| ibv| ywq| bkl| xpu| khk| zax| rkz| dsm| hzs| dwj| var| fjp| apg| tgq| dij| yyb| bac| xwz| ede| clv| bjl| lhl| qjf| emc| qxp| dld| apj| hsx| rth| yml| oxq| zdx| vga| msi| toe| ebg| onw| drl| xzs| atm|