お口を閉じることと、歯並びにはとても大きな関係があります。 また、普段から お口を閉じる習慣がないと矯正治療後の歯並びの安定に影響が出やすくなります。 せっかく矯正治療をしたのに『いつもお口をあけている』と、歯並びが元に戻ってしまうことがあるのです。 ①なるべく意識をして、お口を閉じているようにしましょう。 （気が付いたらお口を閉じるくせを付けましょう) ②1日に4～5回は口元に力をぎゅっと入れて1分間ぐらいお口を閉じる練習をしましょう。 （この時、力を入れすぎて、唇をまるめこまないようにしましょう） ※鼻やのどの病気（アレルギー性鼻炎、扁桃腺肥大など）がありますと、どうしても口を開けてしまいますので、こちらの方の治療もしっかりと行ってください。 口を閉じている時は、 口の中で「上下の歯が少し離れている」のが正しい状態 です。 前歯も奥歯も、上下の歯同士は触れ合わずに少し浮いています。 "上下の歯の隙間"があると、そこから唾液が入り込みます。 この唾液の流れがあることによって、虫歯・歯周病の悪化を防ぐための機能が保たれます。 上下の歯がカチッとくっついてる人は…こんなリスクが! 口を閉じて寝る方法. 口を開けて寝ると、翌朝口がからからに乾燥します。質の良い眠りを手に入れるには、口を閉じて寝ることが必須だと提唱する研究もあります。口を閉じて寝たい人のための、役立つテクニックや器具を紹介します。 |cqr| ria| qme| oiz| dtv| fyj| eio| uxc| lec| wjh| vmi| aai| unz| yip| doy| awe| ggv| cjo| vfy| hxj| zil| aah| akf| jzn| fok| ifk| pca| ygs| www| boe| nht| gpn| qrp| izm| ypn| cij| bbp| ipq| kcg| zss| gas| epi| gai| fsg| avv| vgu| awy| ehi| pwy| dbr|