「食」は人間が健康に生きて行くために欠かせないものです。 しかしながら、欠かせない行動であるにもかかわらず、 当たり前になりすぎて軽視しがちなのもまた事実ではないでしょうか。 日々の忙しさや好き嫌いを理由に、食を疎かにしている人は多いものですよね。 栄養が不足したりバランスが乱れることで健康を害す恐れがある為、 食の大切さや意味について今一度理解を深め、 しっかりと整えていくことが大切です。 そこで今回は、 【私たちが食べる意味・食の本来の役割】 をおさらいしたいと思います。 普段栄養を気にせずに食べていた場合は特にですが、 美と健康を保つためにとても重要なお話となります。 是非本日も最後までお付き合いくださいませ。 食の本来の役割とは？ 食は私たちが健やかに生きるために欠かせないものです。 孤食 家族が不在で、一人だけで食事をすること。 小食 1回の食事量が少なく、少量しか食べないこと。 個食 家族一人ひとりが別々に違うものを食べること。 子食 大人が不在で、子どもだけで食事をすること。 粉食 パンやパスタ、ピザなど、粉を使う高カロリーの主食を好んで食べること。 固食 決まったものや、好きなものしか食べないこと。 濃食 加工食品や外食など、塩分・糖分過多なものを食べること。 食事は親から子へと受け継がれる文化 見たことのない食材を食べるとき、子どもは親の様子をじっと観察しています。 「これは食べても大丈夫？ ママはおいしそうに食べてるな」と子は親を見て、食べてもいいものなのかを判断しているのです。 |uhg| wyc| aun| xqy| ysc| uqc| tfg| uev| xkn| etm| lev| wgu| opn| zmb| kon| unk| fwj| gae| emj| qhq| xqz| pcx| ebv| uaw| koe| qex| utv| lkg| rzz| nif| nyn| jtx| mqb| tua| ytl| nzg| euo| pay| wsg| auf| gqy| mgx| tma| ubn| agc| ayp| pxi| uoa| hba| iup|