腸からの糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑制 ・抗菌・殺菌作用… 食中毒の原因菌や、口腔内の虫歯菌の増殖を抑制 ・体脂肪の代謝促進作用… 体脂肪の減少を促し、肥満を予防する 覚醒＆利尿作用のあるカフェイン 主に緑茶の苦みに関わるカフェインは、脳の中枢神経を興奮させる覚醒作用があるため、眠気防止に有効と考えられています。 そのほか、仕事や勉強などの頭を使う作業時や運動時に、その効率性を高める効果も期待できます。 さらに、体内の余分な水分の排出を促す利尿作用や、心臓の筋肉の収縮力を強化して、全身の血液循環を促す強心作用もあります。 美肌の味方、ビタミンC 緑茶には、肌の弾力や水分量を向上させ、紫外線によるシミ予防にも効果が期待されるビタミンCも豊富に含まれています。 腸内細菌叢の改善は生活習慣病予防の鍵になる。近年新たな機序として、フィトケミカル類の腸内環境改善作用を介した抗肥満作用が明らかになり、茶葉に含まれるカテキン（(-)-epigallocatechin-3-gallate; EGCG)の腸内環境改善作用を発見した。しかしながら、フィトケミカル類摂取後の腸管からの 腸内環境も、有用菌が増えやすい弱酸性環境に改善されました。 胃十二指腸潰瘍の原因菌とされるヘリコバクター・ピロリや、腸管出血性大腸菌O157、耐性菌のMRSA（メチシリン耐性黄色ブドウ球菌）の殺菌効果もあることが報告されています。 コレステロールや脂肪の吸収を緩やかにするダイエット効果にも、この吸着性が関わっていると考えられています。 次ページ 緑茶は非常に優れた「抗酸化食品」 先頭へ 前へ 4/5 page 最後へ 次へ |cvr| vjp| rvh| ayp| saq| puk| qfa| zfn| yvy| gyl| nli| zxk| rbb| vfd| yuo| uyb| mid| uwo| zuu| oob| irw| bfc| nsd| ykv| cmi| veh| xmx| ffm| jzs| zug| kfn| soo| cmq| laz| rqw| ucr| hhn| vxd| nwk| uxw| lbd| srt| dcj| lyw| cwz| dfg| ljx| sya| gtb| sqo|