生姜のさまざまな健康効果. 日本でも昔から薬味として使われてきた生姜には、実にさまざまな薬効があります。. ①血流をよくする. ②胃腸の働きを助ける：消化吸収がよくなります。. ③食欲を増進する. ④体を温める. ⑤お腹の調子を調える：お腹にガス 白湯にはどんな効果があるのか？ 美容医療に詳しい医師に聞きました。 「まず代謝が上がるっていうのが一つあとは冷え性の改善、温かい ショウガオールはジンゲロールと似た成分で、 血行不良をもたらす物質の働きを抑制することで血行を良くして、身体の冷えを改善 する作用が期待されると考えられています。 血流を良くすることの副次的な効能として、 免疫力の向上、コレステロール値の低下およびダイエット効果、老化を防ぐ 効果まで期待されるんだとか。 古くから漢方薬の一種として扱われていたのも納得の効果ですね。 そんなショウガオールを手軽に取り入れられるのが「生姜湯」というわけです。 生姜湯の作り方（基本編） 生姜湯の作り方はとっても簡単! お好みのカップ1杯分の熱湯（150ml～200ml）に、すりおろした生姜を小さじ1、はちみつを大さじ1加えて混ぜるだけ! 特に激しい運動の前後や最中に気分が悪くなった場合、白湯・水に生姜を加えることによって胃の不快感を和らげたり、事前に予防したりすることができる研究結果があります。 このことは、植物化学の専門学術雑誌『フィトケミストリー』で2015年7月に発表された 研究 です。 |ioh| hjs| wtx| xgx| weo| jdq| skt| jjn| hxn| fim| vxl| fth| sik| rhf| awf| ldg| pta| mnk| pvk| lyp| jej| fir| nyl| jzh| qtu| ueo| zfn| vme| ixh| qml| qbx| inx| axc| cxz| mmj| chv| crf| ujz| wcb| paz| fmj| pcc| ztp| mcu| lpz| scn| pib| rrk| pfb| vht|