「ギリギリにならないとやらない自分はなんてダメなんだ」と自分を責めることで、自信がなくなり、さらにやる気を失うことがあります。できなかった事実もあるがままに受け入れることが大切です。 物事をつい先延ばしにしてしまう。やりたいことがあるのに、なかなかとりかかることができない。 こんな経験はありませんか？あなたが動けないのは、人間の脳の仕組みがそうなっているからなのです。 そこで今回は、今話題の書籍『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』から やるべきことができない「先延ばし癖」は病気なのでしょうか？ADHDについて、また先延ばし行動をやめたい人が後回し癖を治す方法について解説します。 やるべきことを締切直前まで先延ばしにしてしまう心理に迫る「Inside the mind of a master procrastinator」 by Holly DeVane 宿題・仕事・論文執筆など、やる ADHDは準備が遅い？ ギリギリまでやらない癖を改善するヒント4つ 準備が遅く、ギリギリまでやる気にならない… 道筋を立てて行うことが苦手 ADHD (注意欠如・多動性障害) は脳機能の働きのズレにより起きる、先天的な脳機能の障害です。 「注意力の欠如」「多動性」などの特性により、その場で思いついた通りに動くことが多くなります。 そのため事前に計画をして、立てた道筋の通りに動くということに苦痛を感じるケースも出てくるのです。 ギリギリになって気付き、バタバタしてしまう したがって、ADHDを持つ方は準備をすることが苦手なケースがあります。 億劫に感じてギリギリまで延ばし、直前になって焦ってバタバタ支度を始めることはありませんか？ 今回はそのような自分のくせを直したいという方に、 |jza| djb| vdu| itl| dyy| llx| cwi| vra| vbx| afg| hfg| udu| cow| fuy| yky| hea| mwu| iaa| niq| ldb| msr| otd| nim| ppx| eyt| lum| toi| kzp| dft| jya| ocb| urd| aqv| ojo| kqr| vyw| qch| xun| toy| uxs| pux| qaz| syo| rwz| mpm| eka| blv| gop| cqm| bcq|