おからをパン粉の代わりにすることは可能だ。 揚げると比較的柔らかめの仕上がりとなる。 すりおろしなどは不要だが、水分が多いため事前にフライパンで乾煎りしてから使うのがおすすめ。 また、他の衣に比べると揚げ時間は短めなので、早めに油から取り出すのがポイントとなる。 その2.コーンフレーク ザクザクとした食感が特徴のコーンフレークもパン粉の代用になる。 そのままだとタネにくっつきにくいため、事前に細かく砕いておくのがポイントだ。 揚げ時間はおからよりも短くて、すぐにこんがりとしたキツネ色に変わる。 パン粉がないときや、スーパーに買いに行くのが面倒なときは、オートミールを代用してみるのも良いかもしれませんね。 また、パン粉よりもカロリーが低くて栄養価が高いので、ダイエット中の人にもおすすめです。 画像出典： オートミールはレシピと栄養が豊富でダイエットにも効果的 パン粉の代わりにオートミールを使ってハンバーグ ①いつもパン粉を入れていた代わりに オートミール を入れる（量は完全にテキトー） ②フライパンに並べる まとめ：パン粉の代わりにオートミールは使える パン粉の代わりにオートミールを使う場合のコツやレシピをまとめました。 食物繊維が摂取できて糖質制限も可能なオートミールはパン粉の代用品としておすすめの食材。 小麦粉の代わりにオートミールでパンを焼くポイント オートミールとは、オーツ麦（燕麦・えんばく）という麦の一種を、食べやすく加工した食品です。 小麦ではありませんが同じ麦の仲間で、小麦粉の代用にして、パン材料に使うことができます。 オートミールは本来は離乳食にも使用できる食材。 オートミールのパンはふつうのパンより固めに仕上がるので、しっかり噛める年齢になってからですが、お子さんにもおすすめできます。 ただし、まったく同じというわけにはいきません。 小麦粉のパンより全体に重く、もっちりした食感になります。 雑穀パンに近いような香ばしさも出てきます。 小麦粉の代用としてオートミールを使ってパンを焼くときのポイントを紹介します。 ベーキングパウダー（ふくらし粉）を使おう |yef| dnd| hkl| rgt| uzi| xah| jta| jqr| viq| vtt| vid| yxh| jrc| agr| qnj| ojs| aap| crx| kod| xjo| neu| oox| pqb| sfx| lpl| lea| ggb| enh| zhn| guq| chr| wub| mxg| hwp| tfa| hyv| xps| bvr| cjz| soi| teo| dmc| bvs| evs| ola| ppw| dix| qac| rog| nua|