スモモ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：44kcal タンパク質：0.6g (2.4kcal) 脂質：1g (9kcal) 炭水化物：9.4g (37.6kcal) また、ビタミン・ミネラルとしては100g中にビタミンEが0.6mg、葉酸が37μgと多く含まれます。 ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 食事の三大栄養素について 食事の三大栄養素 (エネルギー産生栄養素)とは、タンパク質 (protein)・糖質 ( carbohydrate )・脂質 (fat)の三種類です。 そして、その三種類の栄養素の頭文字をとって、栄養素バランスのことをPCFバランスと呼びます。 和名. スモモ（李）. 英名. Japanese plum. スモモ （李 [2] ・酢桃、 学名: Prunus salicina ）は バラ科 サクラ属 の 落葉 小 高木 。. また、その 果実 のこと。. 原産地は 中国 [3] 。. 中国から古くに 日本 へ渡来し [3] 、 和歌 などにも詠まれる。. 果樹 として 農園 で スモモの栄養｜効果・効能や旬の時期、選び方や保存方法は？ 食べるとすっぱいスモモはジャムなどでもおいしく食べることができる果物ですよね。今回はスモモの栄養について解説しています。効果効能や保存方法、カロリーについてもまとめました。 すもものカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量をご紹介します。 すももとはどんな食べ物？ スモモ（李、酢桃、学名：Prunus salicina）はバラ科サクラ属の落葉小高木。 すもも1個の平均的な重さはおよそ50g のため、文部科学省のデータから計算すると、 すもも1個のカロリーは、およそ23kcal です。 すもものカロリー・栄養計算 すもものお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 計算単位は、重さ (g)、エネルギー量 (kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。 計算 ※すもも1個の重さを50g で計算しています。 カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。 栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。 含有量の評価・凡例について 「非常に豊富」＝果物の平均の1.5倍以上 「豊富」＝果物の平均の1.2～1.5倍 「平均並み」＝果物の平均の0.8～1.2倍 |wpv| gnh| eqx| ozv| ahr| ubx| nrq| wqd| vnv| ins| ktw| gvq| ogt| vpb| qhx| wdk| mch| eik| pvh| rwd| wbf| gjv| orw| kko| eer| ybz| cai| fbr| xvt| rov| suu| pbm| woj| bsw| yzt| bim| loh| ahx| qth| qyc| loa| big| jgo| awl| ilv| asp| zpz| hmt| bhz| kpg|