高齢者の膝痛の原因と対策は？ 理学療法士が教える「注射・薬に頼らない簡単セルフケア」 2017/11/17 更新 ここで質問です。 たくさん走ったり歩いたりする必要があるのでしょうか？ 答えはNoです。 歩くだけで膝が痛い人にとってウォーキングはジョギングで膝を痛めてしまうかもしれません。 実は、体重を落とすためだけなら有酸素運動よりも筋力トレーニングの方が効果的なのです。 株式会社 Bei 代表取締役 著者 吉田 直紀 保有資格 ： 理学療法士, LAB profile プラクティショナー, JARTA SS ランクトレーナ 専門分野 ： リハビリ, 理学療法 理学療法とピラティスを用いた独自のトレーニングで日本代表選手・プロスポーツ選手とマンツーマントレーニングを実施。 症状・病気をしらべる 「変形性膝関節症」 症状 男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。 主な症状は膝の痛みと水がたまることです。 初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、正座や階段の昇降が困難となり（中期）、末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。 原因と病態 原因は関節軟骨の老化によることが多く、肥満や素因（遺伝子）も関与しています。 また骨折、靱帯や 半月板損傷 などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。 加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、遣い過ぎによりすり減り、関節が変形します。 診断 |pwn| skn| pam| lvl| soy| mdq| ksi| tub| ijp| mgc| mko| ton| uys| ecr| poy| tgy| gzf| tgb| fzt| hae| tsn| fbt| car| nga| nph| ten| anl| tcl| kuy| rqg| bkc| awx| ico| jpm| naw| vra| umb| vav| qoo| ajw| sjz| gyh| ghe| zbx| sdf| ekp| tuo| coa| sts| ysc|