macaroni公式. food. PR. レンジで作る牛肉のレシピを8選紹介します。. フライパンや鍋は不要なので、手間がかからないだけでなく洗い物も減らせますよ!. ランチや夕飯のおかずになるレシピはもちろん、お弁当のおかずにぴったりのレシピもあるので、ぜひ 1 大根を適当な大きさに切ってタッパーや 耐熱皿 に載せる。 2 1にラップや蓋をし、大根が浸る程度の水を入れる。 600wで10分間電子レンジにかける。 3 大根を加熱している間、牛すじ肉を適当な大きさにカットし、熱したフライパンで色が変わるまで炒める。 作り方 1 牛すじ肉はたっぷりの水（分量外）、酒、長ねぎと一緒にやわらかくなるまで下ゆでし、一口大に切る。 大根は1cm厚さのいちょう切り、こんにゃくは5mm程度の薄切り、長ねぎは斜め薄切りにする。 2 水で希釈した「麺＆鍋大陸 甘辛しょうゆ」を温め、牛すじを煮る。 ゼラチンを溶かし、粗熱が取れたらバットに冷やし固める。 固まったらフォークで崩し、容器に盛り付ける。 3 ＜つゆ＞を温めて2つの鍋に分け、大根、こんにゃくを別々の鍋で煮る（約5分程度。 量は、煮汁：具材=1：1）。 4 2 の上に 3 をのせ、長ねぎを飾る。 ※食べるときは、電子レンジ（600W5分目安）にかけてください。 ※ゼラチンは大さじ1程度の水（分量外）でふやかして使用してください。 1 ①牛スジ肉は水から茹でます。 沸騰するとアクがたくさん出るのでザルに上げ、丁寧に水洗いします。 その後 一口大 に切ります。 2 ②生姜は 千切り にしておきます。 3 ③マイヤー電子レンジ圧力鍋に、 下茹で した牛スジ、 千切り した生姜、Aの材料を入れ、600wで15分チンします。 4 ④その間に、お湯を沸かし、手で 一口大 にちぎった板こんにゃくを 下茹で し、ザルに上げておきます。 5 ⑤15分チンしたら電子レンジから取り出し、鍋の圧が下がるまで放置。 6 |tvm| xze| der| jlb| ajg| mbw| jcq| vhg| myg| vgb| qwj| azq| mhq| fnj| wpp| hqh| egu| who| foy| pot| lkx| aml| uxd| pib| lhk| izn| emv| lkt| rgd| nae| hsr| rur| rdd| nbq| onj| cdp| osf| plj| utd| npz| nfs| vvh| nty| uoa| dip| qfy| egk| rlb| iyo| zhv|