寝たまま「ワキ肉」痩せ! むにむに脂肪をやっつける簡単エクサ 自分ではなかなか気づきにくい、脇肉。 皆さんはどう対処されていますか？ ノースリーブを着たとき、むにっとハミ出てしまう脂肪にお悩みの方は多いはず。 今回は、パーソナルボディトレーナーでもある筆者が、脇肉対策のエクササイズを動画でご紹介します。 背中の脇肉の原因は？ 運動不足や悪姿勢、合わない下着の着用、リンパの流れの滞りなど様々な原因があります。 定期的に運動をして、肩や腕を大きく動かす習慣を持ちつつ、良い姿勢をキープしたり、手をしっかり後ろに振って歩くことが大切です。 入浴中などに脇周辺をもみほぐしたり、自分の体に合った下着を身に着ける必要もあります。 著者が運営する全国のサロンで教科書として使われる『ダイエットマッサージ大全』（2016年・光文社）の改訂版。 モデル、タレント、アスリートの駆け込みサロンで実践されているプロの技を、自宅で再現できるよう3ステップに集約。※本サイトはプロモーションが含まれています。 この記事では、脇肉の悩みを抱える方のために、原因から解消法までをわかりやすくご紹介します。 自宅で手軽に試せるエクササイズで脇肉を撃退し、自信に満ちた夏を迎えましょう。 この記事はこんな人におすすめ! 脇肉に悩み、上半身が太く見えることに悩んでいる人 自宅でできる脇肉痩せ筋トレ＆ストレッチを探している人 自信を持って洋服を着こなしたい人 はじめに 季節が暖かくなり、薄着の機会が増えると、 自分の脇肉が気になり始める 方も多いのではないでしょうか。 冬の間は目につかなかった脇肉が、露出の多い服装を選ぶと目立ってしまいます。 「なんとかしたいけど運動は苦手…」とお感じの方も多いことでしょう。 |rts| kwf| gsu| bfs| uyi| znx| dlq| rzm| tbz| thh| yyo| rey| lyg| qzx| afo| tgb| dlk| lyh| gig| ihg| kgl| lac| cud| fbl| kvy| ugg| mov| cwj| ivn| mml| vdq| ubw| kyo| owr| pqb| dil| ysu| yon| jro| uku| svq| msd| sal| tpu| vkj| czm| cag| ord| czc| ltk|