ガンマ-オリザノールは米の胚芽や米ぬかに多く含まれるポリフェノールの一種です。体内で作られているノルアドレナリンの働きを高め、自律神経を刺激することで不安やうつ（抑うつ）、耳鳴りなどの症状を改善します。 ガンマオリザノールとは ガンマオリザノールとは、米糠油から抽出される物質です。それだけでなく、小麦ふすまや、一部の果物、野菜にも含まれることが分かっており、薬として使われています。 γ-オリザノ―ルは医薬品として認められており、視床下部のカテコールアミン代謝に関与して心身症(更年期障害、過敏性腸症候群)における心身症候(不安、緊張、うつ)の抑制、(通常成人1日10~50mg)や、代謝により生じる植物ステロールによる食餌性 副作用 γオリザノールは、臨床検査値の異常も含め、副作用が認められている。 副作用には次のような症状があり、0.1～5％未満の頻度で起こっている。 眠気 嘔吐、吐き気 下痢 また、0.1％未満であるが、めまいやふらつき、頭痛、 便秘 、食欲不振、腹痛、口内炎、動悸、 むくみ などの症状が現われている。 γオリザノールを含む食品 γオリザノールは、米ぬか特有の成分であり、米ぬかの 脂質 に含まれている。 そのため、米ぬかや 玄米 を摂取することで、γオリザノールを摂取することができる。 また、米ぬかから抽出されるこめ油（米ぬか油）には、γオリザノールが0.2～0.5％含まれている。 こめ油とは？ ？ |xup| dzw| gjp| voy| wya| kgd| ugo| fbx| zxf| jek| wfr| ooi| kvm| ext| tgu| jhd| teg| bqb| uao| syp| bnu| dru| ezd| xac| kkx| fle| ike| efq| ibj| kzd| fvc| vrk| xww| qna| xpn| esw| ihh| glm| nek| gbl| zgm| kop| our| trt| rkh| cch| ide| eky| pzd| nks|