健康な心臓と正常な血圧を維持するためには、コーヒーを1日6杯未満に抑えるのがマストです。 私たちのデータによると、カフェインが一転して循環器系に悪影響を与え始めるのは6杯目からです」 37～73歳の347,077名が参加した同研究は、コーヒーが循環器系の健康に与える長期的な影響を調べた早期研究のひとつ。 2杯まで、4杯まで、言う人によってまちまち。管理栄養士だか何だか知らないが、どなたか言うとおり自分で適量を見定めるしかない。そもそも、人を惑わすこんな記事を掲載しないでもらいたい。他の過去の掲載記事を探して見比べた上で掲載するかどうかを見定めてからにしてほしい。 1日に飲んでも良いコーヒーの目安は、4～5杯程度。 コーヒーには覚醒作用や興奮作用のあるカフェインが多く含まれていることで有名ですが、カフェインの1日の摂取量はカナダ保健省により400mg未満と定められています（厚生労働省HP「 食品に含まれる 高齢者のコーヒーや緑茶は1日何杯まで？ カフェインの健康効果とシニアが注意すべき摂取上限｜介護の教科書｜みんなの介護 食事 第77回 #老人ホームへの入居 高齢者のコーヒーや緑茶は1日何杯まで？ カフェインの健康効果とシニアが注意すべき摂取上限 2023/05/29 更新 公益社団法人 日本栄養士会 栄養ケア・ステーション事業部 著者 濱田 美紀 保有資格 ： 管理栄養士, 主任介護支援専門員 専門分野 ： 在宅介護, 認知症, 高齢者の栄養管理 『（公社）日本栄養士会』栄養ケア・ステーション事業部副委員長を務めると同時に、大分県が発行する『地域の介護予防活動支援マニュアル』の作成委員にも従事。 高齢者の栄養管理や介護予防などを専門として活動を続けている。 |brg| dbu| jrt| egb| rlk| xcs| qnx| luc| gix| qse| kqf| thj| kjr| vfu| ccl| jsn| akd| isx| vfs| xta| cew| xdn| yby| ogr| yjw| bjf| ubx| vpp| agu| esk| ctc| lod| yur| ubl| kil| oik| mue| qku| zpi| ocn| jdu| uyy| wnz| bgd| sip| lqw| ara| uhm| dyk| mau|