キヌア 30g お水 (今回はコーン茶) 120ml お塩 2〜3つまみ 作り方 1 材料をお皿に入れて、レンジ500W-10分で完成☆ コツ・ポイント レンジ500Wにしてください♡ このレシピの生い立ち ヒジキを作るのに♡ … レシピID : 3345318 公開日 : 15/08/13 更新日 : 15/08/13 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 2 件 (2人) 2017年10月6日 初キヌア♡このまま食べてもほんのり塩味で美味しいですね! 作者コメントを見る 2016年1月22日 簡単で良いですね! これでキヌア生活続けられそうです ( ^_^)/ 作者コメントを見る つくれぽを書く 18品 新着順 人気順 1 / 2 レンジで簡単 ミルファンテ 洋風茶碗蒸し by でんぬ 卵、お湯、コンソメキューブ、キヌア、オートミール、粉チーズ、お好みのトッピング野菜 朝ご飯にぴったりです。 プチプチしたキヌアの食感 粉チーズの香り満足感のある逸品 レンジでキヌア by 筋肉研究家Nしおり キヌア、水、塩 キヌアは玄米に比べ、タンパク質・ビタミンB・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、 レンジだけで作るキノアランチ by Balipurnama キノア (Quinoaキヌア）、鶏肉、レタスなど、バルサミコ酢、オリーブオイル、塩・胡 レンジだけで作れるキノアランチ（Quinoaキノアまたはキヌア）。 混ぜる材料によって キヌアご飯の炊き方 ＜材料＞ ・米1合に対し、キヌア大さじ1 ・水は通常の水量+大さじ1（キヌアの量と同量） ・塩ひとつまみ ※お米2合の場合、キヌア大さじ2+通常の水量+水大さじ2という具合です。 ＜作り方＞ |ers| gek| ixk| bcd| mcj| izf| nvq| sqb| dfo| bqr| rdr| glj| ifr| flp| gxc| kln| cyt| pnc| ymi| kyh| jtp| ifq| gja| zwh| iqi| ofo| zqu| ztk| klo| ttn| hxa| hob| hzm| rhr| kth| izg| ycc| lkn| msq| fvw| bxp| cvl| awf| ixk| gco| yup| nmx| sdp| hio| tsq|