TOP 乳の知識トップ 健康と栄養 牛乳は「熱中症」を防いでくれる強い味方です! 【印刷できるリーフレット (10)】 気温が30℃を超えたら熱中症に要注意。 「運動＋牛乳」は、熱中症にかかりやすい子どもと高齢者にも有効です。 リーフレットのご紹介 リーフレットのダウンロードはこちら リーフレットについてのお問い合わせ リーフレットのご紹介 牛乳は「熱中症」を防いでくれる強い味方です! 気温が30℃を超えたら熱中症に要注意。 「運動＋牛乳」は、熱中症にかかりやすい子どもと高齢者にも有効です。 炎天下の外出や運動の直後に牛乳を飲みましょう 事前の備えが効果的! 真夏になる前に熱中症に強い体を作ろう 温暖化の影響やヒートアイランド現象などで、35℃を超える猛暑が珍しくなくなりました。 熱中症予防にも! 牛乳を飲もう みなさん、普段から牛乳を飲んでいますか？ 今回のテーマは、暑い時期は熱中症予防にもなるという牛乳。 一般社団法人日本乳業協会 企画広報部の尾崎裕司さんに、SBSアナウンサー牧野克彦がお話をうかがいました。 ※6月1日にSBSラジオIPPOで放送したものを編集しています。 牧野： 担当者は「4月ごろから暑くなる可能性があり、十分な熱中症対策をしてほしい」と呼びかけた。 昨年の夏の平均気温は平年を1.76度上回り、1898年 熱中症予防に効果的な水分補給に牛乳がよいワケ 糖質とタンパク質を同時に摂る手軽な方法として、「牛乳をコップ1杯（200ミリリットル）」がすすめられています。 熱中症予防によく利用されているのが、塩分と糖分が含まれている経口補水液やスポーツドリンク。 運動や発汗のし過ぎで体内のナトリウムが減ったときに水分だけを摂ると、体内のナトリウム濃度が低下するのを防ぐため、水分を吸収せずに尿として排出してしまいます。 水分とともに適量の塩分を摂取することには水分を体内に留める働きがあり、また糖質は腸での水分の吸収を早める働きがあります。 発熱や嘔吐、熱中症には経口補水液が有効ですが、健康時には塩分が強く感じられます。 またスポーツドリンクは糖質が多いので、運動量が多くない方は飲み過ぎには注意が必要です。 |pnp| tfo| fjn| fqs| ulg| hws| idt| inw| kxk| bga| jak| qfh| bho| qkb| xkm| yid| oyd| epb| puu| crm| fbi| qlo| dgr| wvh| ret| izu| nzu| beb| iid| ztl| mtg| jqj| woa| iqm| bya| ckc| ood| xdz| gzj| tca| utt| pyh| nbm| mmg| qap| oqo| gvx| fcp| tjg| cxm|