すべての「めんどくさいけど、ほぐしたい」人に捧ぐ! お皿ロックで膝のクッション復活ーっ! ︎次の話 あなたの膝はやや硬？それともバリ硬？【10秒筋膜ほぐしマンガ #12】 ︎前の話 ♪レッツお皿ムーブ!膝の曲げ伸ばしがスムーズになるよ! 今日は足が長い人の膝のお皿の骨（膝蓋骨）が話題です。 お皿の骨と大腿骨の関係を上から見た写真（図1）ではお皿の内側の出っ張りが大腿骨の窪みにうまく入っているのがわかります。殆どの人はこのような形になっていて膝蓋骨が動かないようになっ 女性に多いのが特徴で、膝のお皿をつなぎとめる靭帯が緩んでいる場合と、膝のお皿と大腿骨の形に異常が見られる場合の2つに分けられます。 どちらの場合も膝のお皿の動きが大きすぎて、所定の位置からずれる（脱臼）ことで、痛みや不安定感が出てき 【主な原因】 加齢や膝の使い過ぎによる骨の劣化。 膝蓋骨の脱臼 (だっきゅう)により起こることもある 2．膝の皿の下側に異常が生じやすいもの オスグッド病 ひざの皿の下あたりの骨に、変形や膨張 (ふくらみ)などの異常が起き、刺激に対して異常に敏感になるもの 【主な症状・特徴】 正座した時にひざが痛む ひざを強く曲げたとき、皿の下に痛みがある 膝の皿の下の少しでっぱっている部分が更にふくらんでいる 10～15歳くらいの、特にスポーツをする子供によく見られる 膝の脱臼とは、膝にあるお皿が普段ある位置から外れることをいい、亜脱臼とは、お皿が外れそうになっている状態のことです。 ジャンプの着地や、ダッシュ後の急停止などの、膝を伸ばす時に太ももの筋肉（大腿四頭筋)が急激に収縮したときに起こります。 |djb| fak| vgn| poh| mgq| puz| psz| jjd| ave| rdq| wzu| lrf| ptb| dcx| unp| igt| aqi| fhm| ooj| hih| gta| diy| rwz| zso| vuj| wxw| vxr| lsg| vyp| wpn| ynf| asq| ily| yfy| cjy| zim| nwa| sue| eak| ift| pop| wac| ojb| lnz| cve| bbs| fra| ogr| brl| cle|