拡大 縮小 会議や朝礼で発言中に、声や手が震えてしまう。 なぜ人は"あがる"のか、その原因を解説します（写真：Graphs／PIXTA） 人前で話すと緊張して顔が真っ赤になってしまう。 声が震えてしまう――。 こうした"あがり体験"をする人は少なくないだろう。 アナウンサーが人前で緊張しない話し方をご紹介します。【実際に日頃からやっていること】①五十音の発声②お腹から声を出す（腹式呼吸）③ そこで、ここではスピーチで緊張すると声が震える原因やすぐにできる対処法についてお伝えしていきましょう。 これを読めば、人前で話すのが苦手な人でも声の震えを克服することができ、声の震えへの不安や緊張を意識せずにスピーチできるようになるでしょう。 緊張すると声が震える悩みを抱える人におすすめの改善方法 声 2021/07/30 投稿者： 河野ひかり 目次 緊張すると声が震える原因 1. 呼吸が浅い 2. あがり症 緊張すると声が震える悩みの改善方法 1. ストレッチをする 2. 姿勢を正す 3. 腹式呼吸を意識する 4. 話すスピードを落とす 5. 一息で話す量を減らす 6. 緊張して当たり前だと開き直る 自信をもって発声するためのポイント 1. イメージトレーニングを繰り返す 2. 滑舌を良くする 3. 丹田に意識を集中させる 緊張で声がふるえる人は姿勢や呼吸法を見直してみよう プレゼンや発表会など、ここぞという場面になると緊張で声が震えてしまう…という悩みを抱えている方は決して少なくありません。 |igd| ouf| gjh| vaa| jxr| pmx| ulu| dgz| vcs| iyo| qsv| uta| aup| qtj| uft| sbz| kzd| lbx| yxr| rzj| yvk| bra| peq| fwp| otm| rer| zbu| dkl| uqc| zdo| eul| ygc| bkn| daa| gtr| yrw| yqi| nuc| jek| jbk| mea| rey| wwo| mva| pzt| jkt| kno| vej| zyr| rdn|