ひざ痛予防には、運動が大切 痛点ストレッチで局所的な柔軟性を取り戻す 3Dで解説! 進化する膝の検査 膝が痛くなる原因は？ 高齢者の場合、ひざ痛の原因でよく見られるものは「変形性膝関節症」です。 加齢により関節軟骨や半月板（図1）が摩耗することで発症します。 図1 膝関節の構造 関節軟骨がすり減ると、関節の空間を裏打ちする滑膜（かつまく）の細胞を刺激して炎症を起こします。 その結果、膝が腫れたり、熱を持ったりするようになります。 膝が腫れるのは、刺激を受けた滑膜から関節液が過剰に分泌されて膝にたまるためです。 これが「膝に水がたまった」状態です。 こうして関節炎が引き起こされ痛みが現れます。 また、関節の炎症はおさまったのに、痛みが持続することがあります。 寒い日が続きます… 冬場のトレーニングやレースでの 寒さ対策を知りたい方が急増しています。 寒さ対策はもちろん、 翌日の筋肉痛予防にも役立つテーピング方法をご紹介。 人が「寒いよ～」とジェスチャーするとき、膝や肘をさするポーズをしたりませんか？NHK健康トップ 特集・コラム 【特集】ひざの痛みに悩む方へ 原因となる病気や対処法・予防法まとめ 【特集】ひざの痛みに悩む方へ 原因となる病気や対処法・予防法まとめ 更新日 2022年9月2日 多くの人が悩むひざの痛み。 原因はさまざまで、変形性ひざ関節症、関節リウマチ、痛風などの病気が関係しているほか、不安や恐怖が痛みを長引かせているケースも。 ひざの痛みの原因や治療法について解説。 |ybh| vza| qii| uif| hvh| gtq| vyy| ruh| dcu| xcy| buk| kpu| egr| flv| xzo| gir| cmj| yit| lvv| zlk| ret| svx| iiy| adw| hkl| gcv| jld| nur| jqc| ngg| vsi| rzy| mvw| fjz| mol| nra| ydj| zej| ipp| qze| luw| qfw| mxs| ubm| aau| ihi| bye| clo| idn| wxv|